Qual è il ruolo del collagene nel nostro corpo?
Molto spesso, non ci rendiamo conto che la mancanza di collagene nel nostro corpo può causare dolore alle ossa, dolori della colonna vertebrale. Inoltre, una piccola quantità di collagene si manifesta con perdita di capelli, formazione di rughe eccessive o pelle molto secca. È solo?
A causa dell’aumentata attività dell’atleta, dovrebbe garantire un’adeguata integrazione ogni giorno. In questo articolo, ti dirò perché è così importante mantenere una quantità costante di collagene nel nostro corpo.
Da dove viene il collagene?
Il nome collagen deriva dalla parola greca “cola”, che significa colla e “genno”, cioè da dare alla luce. Il nome di questa sostanza è adeguato al ruolo che svolge nel nostro corpo. Il collagene è principalmente una proteina del tessuto connettivo, che in senso letterale lega tutto il nostro corpo.
È uno degli elementi base che costruisce, tra gli altri, la pelle, i tendini, le ossa, le articolazioni e la cornea dell’occhio. Le fibre di collagene sono estremamente elastiche e resistenti.
Il collagene costituisce il 30% delle proteine totali del corpo, che comprende fino al 75% e il bulbo oculare fino al 90%.
Il corpo stesso produce fibre di collagene. Nelle persone giovani e in salute viene regolarmente sostituito e ricostruito. Dall’età di 25 anni, il livello di collagene nel nostro corpo sta lentamente diminuendo, e nelle persone sopra i 50 anni, questo processo sta rapidamente accelerando.
Qual è il ruolo del collagene nel nostro corpo?
Il ruolo di questa proteina è molto importante perché:
- protegge gli organi interni, come: reni, fegato, stomaco e li tiene nella giusta posizione,
- si prende cura di una corretta idratazione della pelle, si prende cura anche della sua fermezza, levigatezza, elasticità,
- svolge un ruolo molto importante nel sistema immunitario, perché blocca i batteri patogeni, le tossine, le cellule cancerose,
- Il collagene aiuta a sbarazzarsi del tessuto adiposo dall’addome,
- un modo delicato e naturale riduce l’appetito.
Notizie molto importanti: il collagene è pensato per curare la produzione di liquido sinoviale e l’elasticità e la durezza della cartilagine. All’interfaccia delle ossa in movimento c’è uno striscio speciale che riduce l’attrito. Quando la quantità di liquido sinoviale diminuisce, ad esempio a causa di una malattia o di una maggiore attività fisica, allora come risultato del movimento, proviamo dolore. Con il tempo mancano il rame, le vitamine A, C ed E. Sono questi minerali che funzionano sul rinnovamento delle fibre di collagene. Una piccola quantità di collagene è un motivo per indebolire la condizione della nostra pelle.
Conseguenze della mancanza di collagene nel corpo. La malattia e l’aumento dell’attività fisica causano la distruzione delle fibre di collagene. La mancanza di una corretta quantità di collagene nel corpo provoca:
- rigidità delle articolazioni
- dolore alla spina dorsale
- la creazione di rughe profonde
- comparsa di cellulite in persone obese
- eccessiva perdita di capelli
- rilassamento muscolare
- un disturbo nel funzionamento di organi come cuore, reni, cervello e fegato.
- Quali sono i modi per integrare il collagene nel nostro corpo?
Piccole quantità di collagene possono essere consegnate al corpo da alcuni prodotti. Un tal prodotto che contiene il collageno è una gelatina dalle gambe della carne di maiale, ma sfortunatamente, contiene una quantità molto piccola. Dovresti mangiare molto di questo prodotto per integrare il collagene. Ad alcuni non piacciono anche questi prodotti.
Il secondo modo per consegnare il collagene è una buona e adeguata integrazione. Ci sono molti prodotti di collagene sul mercato.
Alcuni mesi fa, avendo problemi con il dolore osseo nel caso di attività fisica, ho provato una decina di prodotti. Molto di ciò ha aiutato per un po ‘, ma col tempo il dolore stava tornando di nuovo. Infine, ho trovato un buon prodotto che è ancora in uso oggi. La sua composizione comprende solo ingredienti naturali, come: collagene, estratto di radice di angelica, estratto di radice di hackberry, estratto di corteccia di salice, estratto di mumio shilajit, estratto di erbe erbacee asiatico.
Questa preparazione mi ha aiutato a riprendermi dagli infortuni più spesso ed è sensazionale prima e dopo ogni allenamento.
Caro, ricorda di una buona integrazione, perché il basso contenuto di collagene può causare problemi di salute.
Autore: Ambasciatore della Campagna sociale europea Vivo coscientemente: Marzena Sychowiec.
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