Crea sito

Commenti recenti

Come prendersi cura della colonna vertebrale indipendentemente dall’età?

Una dose quotidiana di attività fisica moderata rappresenta un toccasana per la colonna vertebrale. Se svolgi un lavoro sedentario, scegli un’attività come il nuoto, il pilates oppure i classici esercizi proposti nei fitness club. Ricorda che 30-40 minuti al giorno garantiscono una migliore ossigenazione dei tessuti e del sangue, consentendogli di fluire in tutte le cellule, comprese quelle delle ossa, dei muscoli e dei legamenti.

Continua a leggere